Sie möchten ein kombiniertes Faszien- und Kräftigungstraining für Ihren Beckenboden und suchen eine flexible Trainingsmöglichkeit?

Mit mir als fachliche Beraterin hat meine Kollegin Natalie Orthmann (Frauengesundheit Falkensee) ein nachhaltiges Kurskonzept entwickelt, das nicht nur die Beckenbodenmuskulatur stärkt, sondern auch die faszialen Strukturen einbezieht und in Verbindung mit Rumpf und Extremitäten trainiert. 

Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen können von diesem Training profitieren – ob präventiv, nach einem Rückbildungskurs oder rund um die (Peri-)Menopause.

Nebe den Präsenzkursen in Falkensee stehen auch zwei flexiblen Online-Varianten zur Verfügung: 

Live-Online Einstiegskurs PelviFaszia® (via ZOOM)

Trainieren Sie Live-Online in der Gruppe – ganz bequem von zu Hause aus:

• 10 Wochen strukturiertes Beckenbodentraining
• Wöchentliche Live-Einheiten via ZOOM
• Direkte Anleitung und individuelle Betreuung
• Zugang zur Mediathek mit Übungsvideos und Trainingsplänen
• Kosten: 199 Euro

Weitere Infos, Termine & Buchung der Live-Online Kurse auf der Webseite von Natalie Orthmann (Frauengesundheit Falkensee)

Selbstlernprogramm Einstiegskurs PelviFaszia® („on demand“)

Trainieren Sie ortsunabhängig und zeitlich flexibel:

• 10 Wochen strukturiertes Training im eigenen Tempo
• Wöchentlich freigeschaltete Einheiten (75 Minuten)
• Begleitende Trainingspläne und umfassende Mediathek
• Zugang für insgesamt vier Monate
• Kosten: 159 Euro (Ratenzahlung möglich)

Weitere Infos & Buchung auf der Webseite von Natalie Orthmann (Frauengesundheit Falkensee)

Selbstlernprogramm Aufbaukurs PelviFaszia® („on demand“)

Für alle, die nach dem Einstiegskurs weiter trainieren möchten. 

• 8 Wochen aufbauendes Training – besonders nach dem 10-wöchigen Einstiegskurs geeignet
• Wöchentlich freigeschaltete Einheiten (à 35-45 Minuten)
• Zirkeltraining für Muskeln & Faszien (Ganzkörper und Beckenboden)
• Trainingspläne & Kursmediathek
• Kosten: 139 Euro (Ratenzahlung möglich)

Weitere Infos zum Aufbaukurs & Buchung auf der Webseite von Natalie Orthmann (Frauengesundheit Falkensee)

Wichtiger Hinweis: Die Live-Online Kurse sowie Selbstlernprogramme („on demand“) sind aktuell noch nicht als Präventionskurse zertifiziert. Entsprechend zahlen die gesetzlichen Krankenkassen hier keinen Zuschuss. (Stand: Februar 2025)