Kurse in Potsdam
Durch Bewegung schüttet Dein Körper Glückshormone aus, trainiert Dein Immunsystem und bleibt in Form. Wir helfen Dir dabei, Dich gesund, mit Freude und in Gesellschaft netter Menschen zu bewegen. Teilweise werden unsere Kurse von Krankenkassen bezuschusst und sind von der Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Bitte kontaktiere die jeweilige Kursleiterin, um mehr zu erfahren.
Babymassage
mit Claudia May
Claudia May ist Heilpraktikerin für die ganze Familie und selbst Mutter von drei Kindern. Einfühlsam und erfahren im Umgang mit Babys und Kindern führt sie die Mütter oder Väter in diesem einstündigen Kurs in die Babymassage ein, welche eine sehr alte Tradition hat. Oben an stehen die Bedürfnisse nach Liebe und Körperkontakt von Eltern und Kind. Die Kurse finden in gemütlichen Kleingruppen statt mit max. 6 Teilnehmern.
- schenkt Geborgenheit
- stärkt die Bindung
- fördert die Entwicklung
- hilft bei Beschwerden
Rückbildungsgymnastik
nach der Geburt
Lioba Inami Dinius ist Hebamme in Potsdam. Mit ihrer Artistik- und Tanzerfahrung und ihrer Leidenschaft für Rückbildung bringt sie Mütter nach der Geburt wieder liebevoll in Kontakt mit ihrem veränderten Körpergefühl. Im Fokus dieses Kurses stehen die sanfte Kräftigung der Muskeln und der wertschätzende Umgang mit dem eigenen Körper. Die Babys sind herzlich willkommen und dürfen ihre Mütter während ihrer Me-Time begleiten.
Die Rückfindung findet in einer kleinen Gruppe von maximal 6 Müttern mit ihren Babys statt, wodurch es Lioba möglich ist, auch auf die individuellen Bedürfnisse der Mamas einzugehen.
Mittwochs: 10.00h -11.00h (nach vorheriger Anmeldung)
Dein Beckenboden
und Yoga
Der Workshop richtet sich an alle Frauen jeden Alters, die Fragen zur Thematik Beckenboden haben. Yogakenntnisse sind nicht unbedingt erforderlich. Im 1. Teil des Workshops bekommst Du alle Infos über die Anatomie des Beckens und des Beckenbodens. Die Thematik wird anschaulich erklärt, selbst erfahren und angewendet. Durchgeführt von Nadine Gäbelein-Schneck.
Im 2. Teil folgt eine ausgiebige Yogapraxis, in der wir das Gehörte auf der körperlichen Ebene umsetzen. Gleichzeitig verbunden mit unserem Atem, der eine zentrale Rolle beim Thema Beckenboden spielt. Durchgeführt von Romy Marquardt (Gesundheitswissenschaftlerin & zertifiziere Yogalehrerin).
Samstag 17.02.2024 10h -13.30h
Kosten: 40€
Anmeldung: